Có bao giờ bạn tim đập thình thịch, đem lòng crush ai đó, hay chỉ đơn giản là bỗng dưng phấn khích mua một món đồ chỉ vì mùi hương trong trung tâm thương mại khiến bạn rạo rực? Khoa học đã chứng minh, những rung động ấy không phải là tiếng gọi trái tim, mà là tiếng gọi từ não bộ của bạn dưới sự kích thích của các phân tử mùi hương đấy.
Mùi hương là nhân tố có ảnh hưởng lớn nhất đối với não bộ, kích thích các phản ứng thần kinh tại vùng não điều khiển cảm xúc và tâm trí. Vậy nên, chỉ với vài mùi hương cơ bản trên đây, bạn hoàn toàn có thể kích thích não một cách lành mạnh đó!
1. Hương chanh
Hương chanh giúp bạn tăng sự tập trung, bình tĩnh, giúp bạn không bị rối trí, và cực kỳ hữu ích khi bạn tức giận, lo âu hoặc học tập, làm việc kém hiệu quả. Các đặc tính của chanh còn tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, chữa đau họng, cảm lạnh và tốt cho hệ tuần hoàn.
Bên cạnh đó, tinh dầu chanh sả không chỉ có tác dụng khử mùi, xua đuổi côn trùng mà còn giúp bạn giảm stress, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
2. Oải hương
Oải hương có các tinh chất giúp bạn giảm các cảm xúc tiêu cực, căng thẳng. Oải hương có tác dụng xoa dịu thần kinh, hỗ trợ các triệu chứng trầm cảm cũng như chữa các bệnh đau nhức đầu kinh niên. Mùi hương này cũng giúp bạn cải thiện trí nhớ và chất lượng giấc ngủ.
Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, tinh dầu oải hương không được dùng với các trẻ chưa dậy thì bởi nó sẽ làm triệt tiêu một số hormone của trẻ trong giai đoạn này, gây ra các rối loạn sinh lý, thể chất.
3. Hoa nhài
Giống oải hương, hoa nhài cũng góp phần xoa dịu căng thẳng, nhưng tinh dầu hoa nhài thường được ứng dụng để chống trầm cảm bởi khả năng kích thích não sản sinh ra hormone serotonin, năng lượng tích cực, vì thế mà cơ thể cảm giác như nhiều năng lượng hơn.
Tinh dầu hoa nhài cũng là liều thuốc an thần, chống co bóp cơ bắp, giúp những người thường xuyên mất ngủ. Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn có thể dùng tinh dầu hoa nhài xoa bóp nhẹ vùng cổ và thái dương để thư giãn.
4. Hương thảo
Hương thảo là mùi hương 100 điểm cho buổi sáng thứ Hai vui vẻ. Bên cạnh khả năng cải thiện trí nhớ, hương thảo có các hoạt chất kích chống lại cảm giác mệt mỏi rã rời cả thể chất và tinh thần, vực bạn dậy để hoàn thành kế hoạch. Hương thảo cũng giúp xoa dịu cơ bị căng nhức, đau mỏi.
Thực tế khoa học đã chứng minh, ngửi tinh dầu hương thảo trong 5 phút sẽ giúp giảm nồng độ cortisol (hormone cortisol gây ức chế hệ miễn dịch, làm thay đổi tâm trạng và mất ngủ) một cách đáng kể.
5. Hương quế
Các hoạt chất trong quế kích thích não bừng tỉnh, bạn sẽ tập trung tốt hơn và giúp chống lại tâm trạng mệt mỏi, kiệt quệ, mất động lực. Ngoài ra, tinh dầu quế còn giúp bạn giải cảm, kích thích khả năng tiết nước bọt, tốt cho hệ tiêu hoá, giảm các tế bào gây viêm loét dạ dày.
Tuy tốt là vậy, bạn không nên lạm dụng quế quá mức, dễ dẫn đến các tác dụng phụ khó thở, chán ăn, dễ kích động, viêm da dị ứng, đỏ mặt.
6. Bạc hà
Quảng cáo kẹo cao su Cool Air bạc hà hẳn đã hằn vào trí nhớ của chúng ta với câu “Sảng khoái tinh thần, tập trung trí tuệ”. Và câu này hoàn toàn chính xác với tinh chất bạc hà có trong kẹo cao su, bạc hà là “thần dược” cho bộ não ngái ngủ, mệt mỏi và ì trệ đó.
Lần tới khi bạn phải “bão não” các ý tưởng, thử ngồi trong không gian có mùi bạc hà. Hương bạc hà như một liều “doping” năng lượng, giúp bạn tăng khả năng tập trung, tư duy rành mạch, rõ ràng.
Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà cho phụ nữ có thai trẻ sơ sinh, tránh một số tác dụng phụ không mong muốn nhé.
Nguồn: entrepreneur.com
Ảnh: Pinterest
Xem thêm:
- 5 ứng dụng giúp bạn sống healthy và balance
- 6 nghi thức bạn nên làm mỗi sáng để trở thành một phiên bản tốt hơn
